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宋玉芹

女性白癜风患者日常该怎样调理身体?

作者:苏州瑞金白癜风医院 时间:2020-10-12 09:52 文章来源:苏州白癜风医院

  女性白癜风患者日常该怎样调理身体?白癜风是一种十分常见的皮肤疾病,导致其发作的原因是有很多的,但是不管是什么原因引起的白癜风,患者都应该在日常的生活中做好护理,防止治疗以后再次防反复。

女性白癜风患者日常该怎样调理身体?

  方法一、多喝水,或者蜂蜜水、姜水:蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力;生姜是天然的镇痛剂和剂,有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用,保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害,促进免疫系统健康。

  方法二、运动:运动不只可以提高人的寿命,并在很大程度上有效的预防疾病,提高免疫力。值得注意的是,白癜风患者不宜过量运动。

  方法三、保持充足的睡眠:长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,容易诱发或加重白癜风。建议:30以上成人每天睡眠时间应为7小时左右,30岁以下的青年人8小时,老人不能低于6小时,12岁以下儿童要保障 睡10小时。同时,要保障 睡眠环境温度适宜、黑暗、安静。

  方法四、适度晒太阳,但要防紫外线:白癜风患者宜选择紫外线低强度时间适度,既能促进新陈代谢,又可避免伤害皮肤。此外要注意每次晒太阳时间不超过半小时,晒完轻轻按摩,清心安神、舒缓疲劳。夏季紫外线强烈,要做好防晒工作,尤其是要避免暴晒。

  方法五、释可信理压力:斯坦福大学研究人员发现,愉悦心情能降低应激激素水平,增加或激活某些免疫细胞。孤独、焦虑是免疫力较大的杀手,生活中可通过读书、与朋友聊天等方式释放排解压力,接纳自己,不要让白癜风给你更大的心理压力。

  白癜风病症复杂,我们一定要注意采用科学手段进行治疗,同时还得要注意在平时生活中做好各项的护理工作,养成良好的生活习惯、健康饮食、保持积极乐观的心态,才能有效促进白癜风的恢复,缩短治疗时间。